Introductie

Introductie 1 – Kennismaken

Heb je nog geen of weinig ervaring met zazen (zenmeditatie), dan leren we je in zes bijeenkomsten met behulp van geleide meditaties de basisbeginselen ervan te beoefenen. We besteden aandacht aan:

• je houding,

• het gewaarzijn van je ademhaling en hoe dat heel je lichaam voedt,

• hoe je in meditatie zowel kunt ontspannen èn alert kunt blijven,

• hoe je gedurende je meditatie verschillende fases doorloopt.

Je maakt kennis met de manier waarop meditatie je dagelijks leven kan beïnvloeden. Er is ruim gelegenheid voor het stellen van vragen en uitwisseling van ervaringen. Je krijgt oefeningen mee om thuis mee te werken. Gedurende deze zes cursusbijeenkomsten maken we gebruik van teksten en verhalen van boeddhistische meesters.

Dinsdag  van 18:00 - 19:30

22 oktober t/m 3 december (niet op 29 oktober)

o.b.v. Jifu Vulink en Mathijs Gisei van Dijk

English spoken

Donderdag van 18:00 - 19:30

9 januari t/m 20 februari 2025 (niet op 30 januari)

o.b.v. Paul Ryozen van Mechelen

donatie 60 euro, zie Financïele informatie

Introductie 2 – Vervolg

Heb je de eerste introductie doorlopen, of heb je elders al behoorlijk wat ervaring met zazen opgedaan, dan maken we je in de volgende reeks bijeenkomsten vertrouwd met de reguliere beoefening ervan in ons centrum.

We starten de bijeenkomsten steeds met een geleide meditatie en vervolgens is er gelegenheid voor vragen over zazen en je beoefening thuis. Daaropvolgend maak je kennis met kinhin (loopmeditatie), met de meditatieperiodes van 25 minuten in stilte en ook met de vormentaal die we in de zendo (meditatieruimte) aanhouden.

We eindigen iedere sessie met dharmaonderricht aan de hand van korte boeddhistische basisteksten. Het geeft je een indruk hoe het onderricht een inspiratie kan zijn voor je dagelijks leven. Deze tweede introductie is een goede voorbereiding om door te stromen naar de reguliere bijeenkomsten.

Donderdag  18:00 - 19:30

10 oktober t/m 21 november (niet op: 24 oktober)

o.b.v. Willem Mumonkan de Vos

Dinsdag 18:00 - 19:30

10 december t/m 4 februari 2025 (niet op: december 24, 31 en januari 28) 

o.b.v. Jifu Vulink en Mathijs Gisei van Dijk

English spoken

donatie 60 euro, zie Financïele informatie