- Details
- Categorie: Met Zen beginnen
In de 8 bijeenkomsten zal er wekelijks een korte geleide meditatie worden gegeven, is er gelegenheid tot vragen over je beoefening thuis, 25 minuten gezamenlijk zazen in stilte, loopmeditatie, en een dharmales/gesprek aan de hand van een korte tekst waarin boeddhistische basisbegrippen en leringen worden aangereikt. Daarbij kijken we met name naar de inspiratie die daarvan uit gaat voor ons dagelijks leven.
dinsdag
18:00 - 19:30
- 7 september t/m 26 oktober (uitgezonderd 19 oktober)
o.b.v. Helma Jifu Sensei
Donatie 90 euro
Klik hier om naar 'aanmelden' te gaan
- Details
- Categorie: Met Zen beginnen
Donderdag
18:00 - 19:30
- 9 september t/m 28 oktober 2021 (uitgezonderd 21 oktober)
o.b.v. Paul Ryozen van Mechelen
- 11 november t/m 13 januari 2022 (uitgezonderd 23 en 30 december)
o.b.v. Marcel Kaiun Calkhoven
Donatie 90 euro
Klik hier om naar 'aanmelden' te gaan
In de introductiecursus kun je kennismaken met zenmeditatie. In acht bijeenkomsten laten we je oefenen met verschillende meditatie oefeningen en onderscheiden we verschillende fases die je kunt meemaken gedurende je meditatie.
Er is aandacht voor houding, gewaarzijn van je lichaam en ademhaling en hoe je gedurende langere tijd ontspannen en gelijktijdig alert kunt blijven.
Ook gaan we in op de wisselwerking tussen meditatie en je dagelijks leven; hoe je met meer aandacht en bewustzijn in je leven kunt functioneren in verschillende situaties; meer vanuit directe ervaring dan vanuit ideeën en kennis.
We oefenen met behulp van geleide meditaties. Er is ruim gelegenheid voor vragen en uitwisseling van ervaringen. Ook krijg je oefeningen aangereikt om thuis mee te werken.
Gedurende de cursus maken we gebruik van teksten en verhalen van boeddhistische meesters.