- Details
- Categorie: Workshop
Workshop Zen en het Lichaam: lichaam en geest in balans
Als je beweging in stilte bestudeert
En stilte in beweging
Verdwijnen stilte en beweging allebei
(Hsin hsin Ming)
Het lichaam speelt een centrale rol in de zenbeoefening. De zithouding, de kracht in de onderbuik, spanning en ontspanning, de handhouding, de gevoelens in het lichaam, pijn in de benen, de ademhaling, langzaam en snel lopen; al deze elementen vormen onderdeel van de beoefening.
In deze workshop gaan we het lichaam nader verkennen aan de hand van oefeningen uit verschillende tradities; qi gong voor energie en stabiliteit (hara), yogahoudingen voor het oplossen van blokkades en ontspanning, en pranayama (ademhalingsoefeningen) voor verstilling van de geest. Ook gaan we werken met verschillende handhoudingen (mudra’s) om de effecten daarvan op de meditatie te ontdekken.
De workshop is geschikt voor iedereen, zowel beginners als ervaren zitters. Trek makkelijk zittende kleding aan.
zaterdag 14 januari 2023
14.00 tot 16.30 u
o.b.v. Eva Jikaku Boomsluiter
Donatie:
20 euro of groot abonnement